長岡京市で整体なら「長岡天神整骨院」

こんにちは!!秋から冬にかけての季節の変わり目に近づいてきましたね(‘ω’)ノ毎年この時期になりますと<インフルエンザ>というワードを多々聞くと思います!今では予防注射があり予防ができます!予防注射だけでインフルエンザに絶対かかりません!という予防注射がありましたら最高ですね!(笑)今はそういったのはないですが将来にはできそうな感じはありますね!願いたいですね!(^_^)/

季節の変わり目には体調管理は大事です!皆さんは何か?対策は考えていますか?やはり予防をされている方としていない方ですと風邪にかかる確率は変わってきます!今回はどういった予防が大事かをお話していきたいと思います!1つ目は、身体を冷やさない事です!身体を冷やすことは免疫力も下がってしまいます。免疫力が下がるということは、風邪にかかる可能性があがります!=風邪をひきやすくなります!なので身体を冷やさないほうが良いです!2つ目は、手洗い、うがいをしていくことです!色んな場所を触ったり、空気を吸うために、手や呼吸は必ず使いますよね!(笑)なので食事の前であったりお出かけしたあとは必ずしてくださいね!!3つ目は、水分補給の確保です!意外と思った方が多いと思いますが、暖房など外部が寒いので内部は暖かくすると思います!この気温の差で体内から水分が出ていったのを気付かないことが多いんです!なので脱水症状の症状がでてしまいます!脱水になってしまうと免疫力がさがってしまうので水分補給もしっかりと取っていきましょう!

この3つを継続しながら季節の変わり目を乗り越えていきましょう!!!

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