長岡京市で整体なら「長岡天神整骨院」

最近YouTubeで筋肉トレーニングお紹介している動画を拝見しているのですがみんなすごい筋肉・・・(笑うらやましい)やはり需要が大きいのは腹筋が割れるストレッチの方法です。ものすごい種類の方法があり皆さん丁寧に紹介してくださっています。最近見ていて分かったのですが紹介している皆さんはしきりに姿勢と骨盤の角度を気にしながらしているようです。私も見ながらやっているのですが確かに言われた通りの角度を取るのと取らないのでは天と地の差ほど効果が違いますね!なんていいますか・・・その角度じゃないと効果が出ないとでもいいますか。とにかくその角度が大事なんだなと感じます。

私たちは筋肉を鍛えるというよりかは柔らかくするのが本職なのであまり筋肉が付きやすい角度というのを意識したことがありませんでしたが、実はこの角度寝転んだ状態や立っている状態の姿勢を正す角度だったのです。正しい姿勢でトレーニングをしないと筋肉もついてくれないですよ!ッというわけですね。正しい姿勢で着いた筋肉はその姿勢を維持してくれる筋肉になります。天然のコルセットです!筋肉トレーニングをする時はそうゆうのも意識してみてくださいね!

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