自宅でできる！たった5分の簡単ストレッチ法
知っていますか？自分でも簡単に、
たった5分でできてしまう
簡単なストレッチ法があるんです。
効果の高いストレッチ法を公開します！
このストレッチは、筋肉を柔らかくする効果があるほか、血の巡りを良くして、疲労感の解消にも役立ちます！
やり方は、下のダウンロードできる無料冊子に掲載中です。
5分だけの簡単ストレッチで、こんなお悩みの予防もできます！
- ギックリ腰や腰痛
- 慢性的な頭痛
- 体中の関節など、節々の痛み
- コムラ返り
- むくみ
- 重くだるい腕や肩
教えて先生！自宅でできる簡単ストレッチ法
無料冊子の目次
- ①気をつけること
- ②目的
- ③頭痛の予防 / 首のストレッチ・肩のストレッチ
- ④腕や肩がだるい / 肩甲骨・背中のストレッチ
- ⑤コムラ返り、むくみ / 太もものストレッチ・ふくらはぎのストレッチ / ふくらはぎのストレッチ（美容編）
- ⑥関節痛（手首，肘、膝、股関節など）/ 膝のストレッチ・手首・肘のストレッチ / 股関節のストレッチ・股関節のストレッチ（二人用）
- ⑦ギックリ腰、腰痛 / 腰のストレッチ
サイズ：A4判 全12ページ
無料冊子のダウンロードはこちらから
たった5分の簡単なストレッチ法を行えば、筋肉は柔らかくなり次第に血の巡りも良くなって、ぽかぽかしてくるはず。
溜まった疲れもすっきりします。
無料ですので、安心してダウンロードして読んでみてくださいね！
